茶クマの主な原因は紫外線や摩擦などによる『色素沈着』です。そのため、茶クマを改善するには、色素沈着に効果的なレーザーやピーリングなどがおすすめです。

本記事では、医療機関で行われる代表的な施術の特徴や費用、頻度の目安を比較し、自宅でできるケア方法や注意点も紹介します。この記事を読むことで、自分の茶クマの状態に合った対処法を見つけやすくなります。

茶クマに適した治療法｜回数や頻度・料金を比較

茶クマの改善には、肌の色素沈着に働きかける治療が選ばれます。レーザー治療が有名ですが、ピーリングや点滴など複数の治療法があります。

そこで色素沈着におすすめな治療法を料金やダウンタイムなどの特徴で比較したので、ぜひ参考にしてみてください。

▼茶クマにおすすめな治療法比較表

治療名	概要	おすすめな人	料金相場（税込）	ダウンタイム	回数・頻度
ピコレーザー （ピコトーニング）	ピコ秒照射で 微細なメラニンにアプローチし、 肌負担を抑える	濃い茶クマや 早期改善を希望する人	1回20,000〜50,000円程度	軽い赤みが出る場合あり	1〜2か月ごとに数回
QスイッチYAGレーザー （ナノトーニング）	従来型のレーザーを 低出力で照射し、 色素沈着に対応	実績の多い方法を選びたい人	1回10,000〜30,000円程度	一時的な赤み・乾燥	3〜4週ごとに数回
ケミカルピーリング	酵素や酸で古い角質を除去し、 ターンオーバーを促進	軽度のくすみや茶クマを整えたい人	1回5,000〜15,000円程度	軽い乾燥	2〜3週ごとに5〜10回
美白注射・点滴	ビタミンCやグルタチオンなどで 肌を内側からサポート	外側と内側両方からケアしたい人	1回5,000〜15,000円程度	ほとんどなし	週1〜月1で継続

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レーザートーニング｜色素沈着におすすめ

▼レーザートーニングの特徴

1. 肌のトーンを整える
2. ダウンタイムが短い
3. 刺激が少なく敏感肌でも安心
4. 短時間で受けられて通いやすい

レーザートーニングは、茶クマの原因であるメラニンの沈着に穏やかに働きかける施術です。出力を抑えたレーザーを繰り返し照射することで、肌のトーンを整えるサポートを行います。刺激が少ないため、ダウンタイムが短いのも特徴です。

色素が浅い層に沈着している人や、肌が敏感な人にも適しています。1回で大きな変化を求めるのではなく、複数回の施術を重ねて肌の状態を整えるイメージです。

短時間で受けられるため、仕事帰りにも通いやすい点が魅力です。医師が肌の状態を確認しながら出力を調整することで、安全に進められます。

レーザートーニングで使用される機器は複数ありますが、今回はその中でも代表的な『ピコレーザー』と『QスイッチYAGレーザー』の2種類の特徴をそれぞれ紹介します。

ピコレーザー

ピコレーザーは、ピコ秒単位（1兆分の1秒）で照射する先進的なレーザー機器です。従来のナノ秒レーザーより照射時間が短いため、肌への熱ダメージを抑えながらメラニンに反応しやすい点が特長です。

茶クマの中でも、色素が濃く沈着している場合や、早めに明るさを整えたい人に向いています。照射後は軽い赤みや乾燥を感じることもありますが、多くは数日で落ち着きます。ダウンタイムが少なく、通院を重ねやすい点が評価されています。

ピコレーザーを使用したレーザートーニングは「ピコトーニング」と呼ばれ、近年は多くの美容皮膚科で導入が進んでいます。効果の感じ方や回数は個人差がありますが、医師が照射設定を調整することで、安全に施術が進められます。

QスイッチYAGレーザー

QスイッチYAGレーザーは、従来から広く使われている信頼性の高い機器です。ナノ秒単位の照射でメラニンを分解し、肌のトーンを整えるサポートをします。レーザートーニングとして低出力で用いられるほか、しみやそばかす除去にも使われています。

茶クマ治療では、目の下の広範囲にやさしく照射することで、徐々に肌の明るさを引き出します。ピコレーザーより熱の影響がやや大きいため、赤みが出ることもありますが、医師の調整でリスクを抑えることが可能です。

ケミカルピーリング｜ターンオーバー促進

ケミカルピーリングは、酸や酵素などを使って古い角質を取り除き、肌の代謝を整える施術です。茶クマの原因となるメラニンを直接除去するわけではありませんが、肌のターンオーバーを促すことで、沈着した色素を排出しやすい環境を整えます。

医師が肌の状態に合わせて濃度を調整し、刺激を抑えながら施術を行います。軽い乾燥や赤みが出ることもありますが、数日で落ち着くケースが一般的です。

茶クマが比較的薄い人や、くすみが全体的に気になる人に向いています。1回で変化を感じるよりも、複数回継続して受けることで肌の印象を整える方法です。

美白注射・点滴｜内側からサポート

美白注射や点滴は、ビタミンC、グルタチオン、トラネキサム酸などの成分を体内に直接補う施術です。肌の働きを内側からサポートし、明るい印象を目指すための方法として利用されています。茶クマの改善を目的に単独で行うというよりも、外側の治療を補う補助的なケアとして位置づけられます。

ダウンタイムはほとんどなく、週1回〜月1回のペースで継続する人が多くいます。体調や生活習慣によって感じ方が異なるため、医師と相談しながら頻度を決めるのが安心です。

外用ケアやレーザー施術と併用することで、より安定した美肌づくりをサポートできます。

茶クマ治療で失敗しないための注意点

茶クマの治療は、原因や症状に合わせて選ぶことが重要です。誤った方法を選ぶと、改善が見られなかったり、肌トラブルを招いたりする場合があります。

ここでは、施術を検討する前に知っておきたい4つの注意点を解説します。

▼茶クマ治療で失敗しないための注意点

1. クマの種類を誤診しない
2. 効果が出るまでの期間を理解する
3. ダウンタイム・副作用を把握する
4. 医師とカウンセリングでしっかり相談する

クマの種類を誤診しない

目の下のクマには、茶クマのほかに青クマ・黒クマなど複数のタイプがあります。原因が異なるため、治療法も変わります。例えば青クマは血行不良、黒クマはたるみや影が主な原因です。これらを茶クマと混同すると、施術の効果を感じにくくなる可能性があります。

医療機関では、肌の状態や原因を見極めたうえで適切な治療を提案します。自己判断で市販品や家庭用機器を使うよりも、まず専門医に相談することが大切です。

カウンセリング時に写真撮影や肌診断を行うクリニックもあり、正確な見極めが結果を左右します。

＞＞クマの種類について詳しく知りたい方はこちら

効果が出るまでの期間を理解する

茶クマ治療は、1回で劇的な変化を感じるものではありません。レーザートーニングやケミカルピーリングなどは、複数回の施術を重ねながら徐々に整えていく方法です。施術間隔を守らずに短期間で詰め込みすぎると、肌に負担をかけてしまうこともあります。

効果を感じるまでの期間は、肌質や生活習慣によって個人差があります。多くの人は5〜10回前後で明るさを実感し始めることが多いです。医師と相談しながら、無理のないペースで続けることが大切です。

ダウンタイム・副作用を把握する

レーザーやピーリングなどの施術では、一時的な赤みや乾燥が出る場合があります。こうした反応は一時的なもので、多くは数日で落ち着きます。ただし、施術後に強い刺激を与えると炎症が長引くこともあるため注意が必要です。

ダウンタイムの程度は、治療法や肌の状態によって異なります。施術前に医師から説明を受け、どの程度の反応が起こる可能性があるかを把握しておくことが大切です。施術後は、保湿を丁寧に行い、紫外線を避けることで肌の回復をサポートできます。

医師とカウンセリングでしっかり相談する

治療を始める前に、信頼できる医師と十分にカウンセリングを行うことが大切です。クマの原因や肌質、希望する仕上がりに合わせて、最適な治療法を提案してもらえます。料金・回数・リスクについて事前に確認することで、後悔のない選択が可能になります。

また、施術を行う医師の経験や使用する機器の種類も確認しておきましょう。同じ「レーザートーニング」でも、機器や照射方法によって仕上がりが異なる場合があります。

茶クマの主な原因

茶クマは、血行不良や影ではなく「メラニンの沈着」によって起こるのが特徴です。紫外線・摩擦・加齢などが複合的に関わるため、原因を正しく理解することが重要です。

ここでは、代表的な3つの要因を紹介します。

▼茶クマの主な原因

1. 紫外線によるメラニン生成
2. 摩擦やクレンジングによる色素沈着
3. 加齢やホルモンバランスの影響

紫外線によるメラニン生成

紫外線は、茶クマの大きな原因のひとつです。日常的に紫外線を浴びると、肌は内部を守るためにメラニンを生成します。本来はターンオーバーで排出されるものですが、過剰に作られると沈着しやすくなります。特に目の下の皮膚は薄く、ダメージを受けやすいため注意が必要です。

外出時のUV対策を怠ると、ファンデーションの上からでも少しずつ影響が蓄積します。そのため、日焼け止めをこまめに塗り直す、帽子やサングラスを活用するなどの工夫が有効です。

紫外線は夏だけでなく一年を通して降り注ぐため、季節を問わず意識することが大切です。

摩擦やクレンジングによる色素沈着

メイク落としや洗顔の際の摩擦も、茶クマを引き起こす要因です。強くこすったり、ゴシゴシ洗ったりすると、皮膚のバリア機能が低下して炎症が起こりやすくなります。その結果、刺激から肌を守るためにメラニンが生成され、色素沈着として残ることがあります。

クレンジングは、肌に負担をかけずに汚れを落とすことが重要です。オイルやジェルなど、自分の肌に合ったタイプを選び、優しくなじませるように使うとよいでしょう。

また、アイメイク専用のリムーバーを活用することで、摩擦を減らすことも可能です。毎日の小さな刺激の積み重ねが、将来的な茶クマにつながることを理解しておきましょう。

加齢やホルモンバランスの影響

年齢を重ねると、肌の新陳代謝が低下し、メラニンの排出が遅くなります。代謝の停滞が、茶クマの定着を助長する要因のひとつです。また、ホルモンバランスの変化も関係します。特に女性は、妊娠や更年期を境にメラニンの生成量が変化しやすく、色素沈着が目立ちやすくなる傾向があります。

さらに、乾燥や睡眠不足、ストレスなども肌の再生リズムを乱す要因です。こうした内的要素が重なると、目の下の肌はくすみがちになり、茶クマが濃く見えることがあります。生活習慣の見直しと保湿ケアを意識することが、年齢に応じた目元ケアの基本です。

茶クマに適したセルフケア方法

茶クマは、毎日の生活習慣やスキンケアを整えることで悪化を防ぎやすくなります。メラニンの沈着を抑えるためには、紫外線対策や摩擦の軽減、肌のターンオーバーを整えることが大切です。

ここでは、日常的に取り入れられる4つのケア方法を紹介します。

▼茶クマに適したセルフケア方法

1. 美白成分を取り入れたスキンケア
2. 紫外線対策の徹底
3. 摩擦を避けたクレンジング・メイク落とし
4. 生活習慣の見直し

美白成分を取り入れたスキンケア

スキンケアでは、美白成分を含む化粧品を取り入れると効果的です。代表的な成分にはビタミンC誘導体、アルブチン、トラネキサム酸などがあります。

ただし、即効性を期待するのではなく、毎日継続して使うことが大切です。化粧水や美容液のほか、日中はUVカット効果のある下地を使用すると、紫外線からの影響を減らせます。

また、肌に合わない場合は使用を中止し、医師や薬剤師に相談するようにしましょう。無理のない範囲で、継続的に取り入れることがポイントです。

紫外線対策の徹底

紫外線は、茶クマの原因となるメラニン生成を促すため、日常的な対策が欠かせません。屋外だけでなく、窓際や車内でも紫外線は降り注ぎます。日焼け止めを毎朝塗るだけでなく、汗や皮脂で落ちやすいため、数時間ごとに塗り直す習慣をつけましょう。

SPF値が高すぎるものを選ぶと肌への負担が増えることもあるため、普段使いならSPF30〜50・PA+++程度が目安です。帽子や日傘、サングラスも有効な対策になります。

摩擦を避けたクレンジング・メイク落とし

クレンジングの摩擦は、茶クマの原因になる色素沈着を悪化させることがあります。特にアイメイクを落とすときは、強くこすらず、専用のリムーバーでやさしくなじませることが大切です。

オイルやミルクなど、肌質に合ったクレンジングを選ぶこともポイントです。洗顔時はぬるま湯を使い、泡で包み込むように洗いましょう。タオルで水気を拭き取る際も、押さえるようにして摩擦を防ぐのが理想です。

毎日のクレンジングの積み重ねが、肌の負担を大きく左右します。刺激を減らすことが、結果的に目元の印象を守ることにつながります。

生活習慣の見直し

肌の再生は、睡眠・食事・ストレスの影響を大きく受けます。寝不足が続くとターンオーバーが乱れ、メラニンの排出が滞ります。毎日6〜7時間の睡眠を確保し、質のよい休息を取ることが大切です。

また、ビタミンC・E・亜鉛を含む食品を意識的に摂ると、肌の健やかさを保ちやすくなります。喫煙や過度な飲酒は血流を悪化させ、肌の代謝を低下させる要因になるため控えましょう。

また、ストレスもホルモンバランスを乱す原因になるため、リラックスできる時間を意識的に確保することが大切です。日々の生活の積み重ねが、目元の明るさを左右します。

医師による丁寧なカウンセリングを求める方は「Tクリニック」がおすすめ

Tクリニックでは、医師による丁寧なカウンセリングを重視しています。一人ひとりの肌状態や顔立ちを細かく確認し、理想の印象に合わせた施術を提案します。

中でも人気の「バレない黄金比クマ取り」は、顔全体のバランスを考慮したデザインで、自然で調和の取れた仕上がりを目指す施術です。直後から腫れにくく、ダウンタイムを抑えやすい点も特徴で、忙しい方にも選ばれています。

これまでに10,000件以上の症例実績があり、豊富な経験に基づいた対応が受けられる点も安心です。

茶クマ治療に関するよくある質問（FAQ）

茶クマ治療を検討する際には、効果の持続や費用、セルフケアとの違いなど、気になる点が多いものです。

ここでは、初めて治療を受ける人が特に知っておきたい3つの質問に答えます。

▼茶クマ治療に関するよくある質問（FAQ）

1. 何回くらいで効果が出ますか？
2. 保険は適用されますか？
3. セルフケアだけで改善できますか？

何回くらいで効果が出ますか？

施術内容や個人の肌状態によって異なりますが、茶クマ治療は複数回の通院を前提に行われます。レーザートーニングやケミカルピーリングの場合、一般的には5〜10回程度で変化を感じ始める人が多いです。

ただし、1回で劇的に明るくなるというよりも、回数を重ねて少しずつトーンを整えていく方法です。施術間隔を守り、医師の指示に従って通うことで安定した仕上がりが期待できます。

生活習慣や紫外線対策も並行して行うと、効果を持続させやすくなります。継続が重要なポイントです。

保険は適用されますか？

茶クマの治療は、基本的に美容目的とみなされるため自由診療（保険適用外）になります。施術費用は全額自己負担となり、料金はクリニックや使用する機器によって異なります。レーザー治療では1回あたり5,000〜30,000円前後が目安です。

ただし、皮膚炎や外傷による色素沈着など、医学的に治療が必要と判断されるケースでは、例外的に保険が適用される場合もあります。判断は医師によって異なるため、初回カウンセリング時に確認しておくと安心です。

セルフケアだけで改善できますか？

軽度の茶クマであれば、生活習慣やスキンケアの見直しで目立ちにくくなることもあります。具体的には、紫外線対策・保湿・摩擦の軽減などが基本です。美白成分を含む化粧品を継続的に使うことも、肌の印象を整えるサポートになります。

ただし、長期間続いている濃い茶クマや、加齢による代謝の低下が関係する場合は、セルフケアのみでの改善は難しいことがあります。その場合は、医療機関での診断と治療を検討するのがおすすめです。自分で判断せず、まずは専門医に相談して原因を見極めることが大切です。

まとめ：茶クマに合った治療法を選択しよう

本記事では、茶クマの原因や治療法、セルフケアのポイントを解説しました。茶クマは紫外線や摩擦、加齢などが重なって起こるため、まずは医師の診断を受け、自分の肌状態を正確に把握することが大切です。

レーザートーニングやケミカルピーリングなどの治療を継続的に行い、紫外線対策や保湿を習慣化することで、肌の印象を整えやすくなります。

焦らず丁寧にケアを重ねることが、明るく健やかな目元への第一歩です。信頼できる医師と一緒に、自分に合った方法を選びましょう。