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目の下の印象を明るくするクマ取りは、幅広い世代から人気の美容施術です。

しかし、職場や学校などでクマ取りの施術を受けたことがバレたくない場合に、術後のダウンタイムをどのような説明で乗り切ればよいか悩む方も少なくありません。

クマ取りのダウンタイム中の言い訳は、症状と期間に合わせた自然な理由を用意することで、周囲の違和感を最小限に抑えられます。

本記事では、ダウンタイム中に使える具体的な言い訳や、メガネやメイクを活用した隠し方とあわせて、ダウンタイム期間短縮のコツも解説します。

職場や学校などにクマ取りをしたことがバレたくない方、ダウンタイムをなるべく短くしたい方は、ぜひ参考にしてください。

【症状別】クマ取りのダウンタイムに使える自然な言い訳

クマ取りのダウンタイム中に生じる腫れや内出血は、症状や程度によって適した言い訳が異なります。

ここでは、代表的な5つの症状別に、使いやすいおすすめの言い訳を紹介します。

• すべてに使える「ものもらい・霰粒腫」
• 広範囲の腫れには「顔をぶつけた」
• 切開傷には「逆さまつげの手術」
• 長引く腫れには「アレルギー・花粉症」
• 軽度の症状には「号泣・寝不足」

それぞれ詳しく見ていきましょう。

すべての症状にOK！「ものもらい（めばちこ）・霰粒腫」

最も汎用性が高く、目の周りの異変を自然に説明できる言い訳は「ものもらい」や「霰粒腫（さんりゅうしゅ）」です。

どちらもまぶたの腫れ、赤み、軽い痛みなどを伴うため、クマ取り術後に発生する症状と外見上の特徴が非常に似ています。

特に「眼科で切開処置を受けた」と伝えれば、術後の腫れや内出血、多少の傷跡などに違和感を持たれません。

ものもらいや霰粒腫を言い訳にする時のポイントは、次のとおりです。

• 「膿を出すために少し切った」と伝える
• 「うつるタイプのものではない」と付け加える

メガネや眼帯をしている場合や、内出血や赤みが目立っている場合は、切開処置をしたことを伝えることで納得されます。

また、眼病がうつるのではないかと警戒される恐れもあるため、うつる心配がないことを伝えましょう。

顔全体が腫れたら「顔をぶつけた」

目の下だけでなく顔全体が腫れてしまったり、目立つ青あざのような内出血が出たりした場合は、「顔をぶつけた」という物理的なアクシデントを理由にすると良いでしょう。

クマ取りの手術では、体質や術式によって内出血が広範囲に広がり、目の周りが青紫色になるケースがあります。

広範囲の内出血は、病気やアレルギーでは説明がつきにくいですが、打撲による症状であれば周囲にも違和感なく納得してもらいやすいでしょう。

顔をぶつけた理由としては、次の内容が自然です。

• 暗闇でドアやタンスの角にぶつかった
• 寝ながらスマホをいじっていて顔に落とした
• 子供やペットと遊んでいて頭突きされた

自身の状況に合うシチュエーションを添えて話すことで、よりクマ取りを疑われにくくなります。

切開手術の傷には「逆さまつげの手術」

皮膚を切開する術式（ハムラ法や切開法など）を受け、抜糸までの期間や傷跡をごまかす必要がある場合は、「逆さまつげの手術（眼瞼内反症手術）」を理由にしましょう。

逆さまつげの手術は、実際にまつげの生え際近くを切開して矯正を行うため、クマ取りの切開線と同じような位置に傷や縫合糸が見えることになります。

逆さまつげの手術を言い訳にするメリットは、次のとおりです。

• 周囲からの理解を得やすく、整形を疑われにくい
• 術後の腫れや赤み、抜糸を医学的に説明できる
• 治療目的のため一般的に受け入れられる

美容整形に対する価値観は人それぞれですが、機能改善のための治療であれば一般的に理解を得られます。

術後の状況がよく似ているためバレる心配も少なく、安心してダウンタイムを過ごせるでしょう。

長引く目元の腫れには「アレルギー」や「花粉症」

術後数日が経過しても目元の腫れぼったさが残る場合や、赤みが引かない場合には、「アレルギー」や「花粉症」を理由にすると便利です。

アレルギー反応による目の症状は、まぶたのむくみや充血、目元の赤みとして現れるため、ダウンタイム中の回復期の症状とよく似ています。

また、日によって症状の程度が変わることもアレルギーの特徴であるため、腫れが引いていく過程も不自然ではありません。

アレルギーや花粉症をダインタイムの言い訳として活用するメリットは、次のとおりです。

• 具体的な原因を挙げやすい
• マスクやメガネをしていても自然
• 症状が長引いてもごまかしやすい

アレルギーや花粉症は、「動物の毛が原因で」「スギ花粉で」など具体的な原因を挙げやすく、信憑性を高めやすいことがメリットです。

また、マスクやメガネをしていても違和感を感じられにくく、症状が長引いた場合も不自然ではありません。

短期間の腫れなら前夜の「号泣」や「寝不足」

手術のダメージが少なく、軽度のむくみやわずかな腫れ程度で済んでいる場合は、「前夜に号泣した」や「深刻な寝不足」などの日常的な理由で十分に通じます。

人間の目は、泣いたり水分を摂りすぎて寝たりするだけで容易に腫れるため、次の場合は号泣や寝不足などを活用しましょう。

• 切らないクマ取りでダウンタイムが軽い場合
• 腫れのピークが過ぎ少しのむくみが残っている程度の時期

クマ取りは施術法によりダウンタイムが異なり、切らないクマ取りでは大げさな言い訳が不要なケースもあります。

言い訳をする際は、「悲しい映画を見た」「仕事が忙しくて寝ていない」など、相手との関係性に合わせて理由を使い分けるとスムーズです。

【期間別】症状の変化に合わせた言い訳

ダウンタイム中の症状は、時間の経過とともに「腫れ」から「内出血の色味」へと変化していきます。

そのため、一つの言い訳を押し通すだけでなく、時期に合わせて理由を少しずつシフトさせると自然です。

ここでは、術後の経過日数に合わせた最適な言い訳の流れを解説します。

• 直後〜3日目：感染症・急な炎症
• 1週間前後：治りかけ・寝不足
• 1週間以上：むくみやすい体質

それぞれ詳しく見ていきましょう。

直後〜3日目：腫れのピークは「感染症・急な炎症」で通す

手術直後から3日目くらいまでは、麻酔の影響や手術の侵襲により、腫れや赤みが最も強く出るピークの時期です。

ダウンタイムが強い期間は、感染症や急な炎症などの突発的で症状が強い理由を選ぶ必要があります。

具体的な言い訳の例は、次のとおりです。

• ものもらいが悪化した
• ばい菌が入って急に腫れた

急性の炎症を理由にすれば、ひどく腫れている状態や、急に眼帯やマスクをしている姿を正当化できます。

周囲からも「今はそっとしておこう」と配慮される可能性が高いため、無理に会話をする必要も減るでしょう。

1週間前後：黄色い内出血は「治りかけ・寝不足」へシフト

術後1週間前後になると、大きな腫れは引き始めますが、内出血が吸収される過程で目の下が黄色っぽく見えることがあります。

治りかけの時期になったら、言い訳を変えましょう。

具体例は、次のとおりです。

• 「目の炎症は治ってきたけど、まだ跡が残っている」と経過を報告する
• 「最近寝不足でクマがひどい」と日常的な理由に切り替える

黄色い内出血は、疲労によるクマや肌のくすみと見間違えられやすいため、コンシーラーで軽くカバーしつつ「疲れ」を強調すれば乗り切れます。

1週間以上：長引く腫れは「むくみやすい体質で」とかわす

1週間以上経過しても腫れや違和感が完全に消えない場合、病気を理由にし続けると「まだ治らないの？」と心配される可能性があります。

そのため、長引く腫れは体質的な理由に移行すると無難です。

具体的な言い訳の例は、次のとおりです。

• 「元々むくみやすい体質で、朝は特に顔がパンパンになる」
• 「アレルギー体質で、季節の変わり目は肌の調子が悪い」

慢性的な事情として説明すれば、多少の腫れぼったさが残っていても納得し、深く追求されることを防げます。

クマ取りのダウンタイム期間や症状の目安

適切な言い訳を選ぶためには、ダウンタイムの期間や症状を把握しておく必要があります。

ダウンタイム期間と主な症状は、次のとおりです。

経過日数	主な症状	見た目の状態
手術当日	痛み、軽い腫れ、麻酔による違和感	泣いた後のような目元、充血
翌日〜3日目	強い腫れ、目やに、内出血（赤・青）	まぶたが重く、腫れが最も目立つ
4日目〜1週間	腫れが引く、内出血が黄色く変化	メイクで隠せる程度に落ち着く
2週間〜	ほぼ消失、自然な仕上がり	すっぴんでも違和感がなくなる

クマ取りのダウンタイムの特徴を詳しく見ていきましょう。

関連記事

• クマ取りのダウンタイムはいつまで続く？ひどい場合の対処法も解説

腫れのピークは施術翌日

腫れのピークを施術当日と誤解する方は多いですが、一般的なピークは手術直後よりも翌日から翌々日にかけてです。

手術当日は局所麻酔の影響でむくんで見える程度でも、時間が経つにつれて炎症反応が進み、翌朝起きた時に目が開きにくいほど腫れていることがあります。

そのため、手術翌日や翌々日に大切な予定を入れないことが、バレないための鉄則です。

言い訳を用意する場合も、ピーク時の見た目を想定して、説得力のあるもの（ものもらい等）を選んでおく必要があります。

多くの症状は1週間程度で落ち着く

個人差はありますが、クマ取りのダウンタイムに伴う強い腫れや目立つ内出血は、多くの場合1週間程度で落ち着きます。

切らない施術の場合、一般的に早ければ数日で大きな腫れは引き、1週間後にはメイクで十分にカバーできる状態になります。

皮膚を切開した場合でも、抜糸がおこなわれる1週間後が強い腫れや内出血の落ち着く目安です。

そのため、言い訳や物理的なカモフラージュが必要な期間の目安は術後1週間と考えて、職場復帰やスケジュールの調整をおこないましょう。

言い訳の成功率を上げる「隠し方」テクニック

口頭での言い訳に加えて、物理的に目元を隠す工夫をすれば、周囲にバレるリスクを大幅に下げられます。

ここでは効果的な3つのテクニックを紹介します。

• 「太めのフチありメガネ」で視線をずらす
• コンシーラーやメイクで内出血をカバーする
• 加工アプリで目元の赤みを補正する

それぞれ詳しく解説します。

「太めのフチありメガネ」で視線をずらす

手軽で効果が高い方法は、黒や茶色の太いフレームのメガネをかけることです。

フレームのラインがちょうど目の下のクマ（膨らみや内出血）の位置に重なると、相手の視線がフレームに誘導され、目元の異変に気づかれにくくなります。

普段メガネをかけない方でも、「目の調子が悪いから」「コンタクトが入らないから」と言い訳とセットで伊達メガネを使用すれば自然です。

ブルーライトカットメガネなどを活用すれば目の負担も軽減できるためおすすめです。

コンシーラーやメイクで内出血をカバーする

内出血が出た場合は、色の補色関係を利用したメイクで隠せます。

青っぽい内出血には「オレンジ系」、赤みがある場合は「イエロー系」、治りかけの黄色い内出血には「ベージュ系」のコンシーラーが効果的です。

コンシーラーを厚塗りしすぎると余計に目立つため、薄く叩き込むように馴染ませることを意識しましょう。

また、アイメイクを普段より少し濃いめにする、リップメイクを鮮やかにして視線を口元に散らすなどのテクニックも有効です。

加工アプリで目元の赤みをカバーする

ダウンタイム中にオンライン会議やビデオ通話をする必要がある場合は、加工アプリや補正機能を活用しましょう。

ZoomやTeamsなどの会議ツールには外見補正やフィルター機能がついていることが多く、肌を滑らかに見せたり、血色を調整したりできます。

スマートフォンのカメラアプリであれば、美肌フィルターを使うことで内出血の色味を飛ばせます。

「カメラの調子が悪い」「部屋の照明が暗い」と言い、画質を少し落としたり背景をぼかしたりなども、目元の詳細を見せないためのテクニックとして有効です。

言い訳期間を短縮！ダウンタイムを早く終わらせる過ごし方

上手な言い訳を考えることも大切ですが、最も根本的な解決策はダウンタイム自体の短縮です。

クマ取りの施術後に回復を早めるためのポイントは、次の3つです。

• 保冷剤で正しく冷やす（クーリング）
• 腫れを悪化させる運動を避ける
• 医師の指示を徹底して守る

それぞれ詳しく解説します。

保冷剤で正しく冷やす

手術直後から48時間〜72時間程度は、目元を冷やすクーリングが非常に重要です。

具体的には、保冷剤や氷をタオルで包み、1回10分〜15分程度、断続的に目の周りに当てましょう。

冷やすことで血管を収縮させ、炎症の広がりや内出血を最小限に抑える効果があります。

ただし、冷やしすぎは凍傷のリスクがあるため、直接肌に当てたり、長時間当て続けたりすることは避けましょう。

3日目以降は、温めて血行を良くすることが推奨される場合もあるため、時期に応じたケアが必要です。

腫れを悪化させる運動を避ける

ダウンタイム短縮には、術後1週間程度は、血流が良くなりすぎる行動を控えることも重要です。

激しい運動、熱いお風呂への長時間の入浴、サウナ、飲酒などは、血行を促進し、腫れや内出血を悪化させる原因となります。

血流が増えると、止まりかけていた血管から再出血したり、組織液の滲出が増えてむくみが強くなったりするため注意が必要です。

ダウンタイム中は、できるだけ安静に過ごし、心拍数が上がるような行動は避けましょう。

医師の指示を守る

処方された薬の使用や、日常生活での注意点など、担当医師の指示を忠実に守ることも早期回復への近道です。

抗生物質や抗炎症薬（痛み止め）は、感染予防や腫れの軽減に必要なため、用法・用量を守り服用しましょう。

また、洗顔やメイク、就寝時の枕の高さなどの指示も守ることが大切です。

就寝時は心臓より頭の位置を高くして寝ることで、顔に血液や水分が滞るのを防ぎ、翌朝のむくみを軽減できます。

自己判断でケアを中断せず、プロのアドバイスに従って過ごすことが大切です。

クマ取りのダウンタイム中の言い訳に関するよくある質問

最後に、ダウンタイム中の言い訳に関して、よくある次の疑問や不安にQ&A形式で回答します。

• 「ものもらいならうつる？」と聞かれたら
• 「眼帯はしなくていいの？」と聞かれたら
• クマ取り治療がバレたらどうする？
• 言い訳不要なほどダウンタイムがない施術はある？

いざという時も慌てずに対処できるよう、ぜひ参考にしてください。

「ものもらいならうつる？」と聞かれたらどう答える？

「ものもらい（麦粒腫）」や「霰粒腫」は、細菌感染や脂の詰まりが原因であり、ウイルス性ではないため人にはうつりません。

もし心配されたり聞かれたりした場合は、「お医者さんにも確認したけど、うつるタイプのものじゃないから大丈夫」とはっきり伝えましょう。

うつらないことを伝えることで、周囲の警戒心を解きつつ、堂々と出社や登校を続けられます。

一方、「はやり目（流行性角結膜炎）」を言い訳にすると、出勤停止を求められる可能性があるため避けた方が無難です。

「眼帯はしなくていいの？」と聞かれたら？

目が腫れているのに眼帯をしていないと、不思議に思われることがあります。

その場合は、「蒸れると治りが遅くなるから、眼帯はしない方がいいと言われた」と返しましょう。

また、「眼帯をすると片目で距離感がつかめなくて危ないから」「仕事に支障が出るから」などの実用的な理由も有効です。

最近の眼科治療では、眼帯を推奨しないケースも多いため、医学的にも不自然な回答ではありません。

クマ取り治療がバレたらどう切り返す？

万が一、言い訳が通じず「整形した？」「クマ取った？」とバレてしまった場合は、変に隠そうとせず、明るく認めてしまうのも一つの手です。

「そうなの！最近疲れ顔がひどくて気になってたから、思い切って治してきた」「若返りたくてメンテナンスした」と前向きに話せば、多くの場合相手にも好意的に受け止められます。

嘘を重ねて信頼を失うよりも、正直に話すことで「美意識が高い人」という印象に変えられます。

言い訳の必要がない程ダウンタイムがないクマ取り施術はある？

完全にダウンタイムがゼロの施術はありませんが、皮膚を切らない経結膜脱脂法や、注射だけのヒアルロン酸注入、再生医療などは、比較的ダウンタイムが短く軽度です。

特に経結膜脱脂法は、まぶたの裏側から脂肪を取り除くため、顔の表面に傷が残りません。

腫れや内出血も数日で引くケースが多く、週末の休みを利用して受ける方もいます。

「どうしても言い訳をしたくない」「バレたくない」などの方は、ダウンタイムの少なさを最優先に医師と相談し、術式を選択しましょう。

まとめ

本記事では、クマ取りのダウンタイム中に役立つ症状別の言い訳や、期間ごとの自然なカバーストーリーについて解説しました。

術後のダウンタイムは、症状や期間に合わせた理由を用意すれば周囲に整形を疑われず乗り切れます。

また、メガネやメイクによる物理的な工夫や、患部を適切に冷やすなどのケアを組み合わせることで、ダウンタイムを短縮できます。

ダウンタイムの症状や経過には個人差があるため、施術を検討する際は、信頼できる医療機関の情報を参考に、自身のライフスタイルに合った計画を立てましょう。